鳳陽縣大廟鎮(zhèn)科協(xié)開展“守護夕陽,，健康同行”科普講座
來源：鳳陽縣科協(xié) | 作者：市科協(xié)站管 | 發(fā)布時間：2023-09-01 14:34:32 閱讀：次
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為提高老年人的健康意識,，提醒他們關(guān)注身體變化，采取科學(xué)的預(yù)防和治療方法，保持健康,、快樂的晚年生活,。8月31日,，大廟鎮(zhèn)科協(xié)在林橋村新時代文化站舉辦了一場主題為“守護夕陽,，健康同行”的科普講座。本次講座共有20余人參加,。 活動中,，志愿者結(jié)合老年人常見的心腦血管疾病、糖尿病,、關(guān)節(jié)疼痛等健康問題,，從飲食搭配,、運動方式等多個角度，提出了健康管理的實用建議,。在飲食搭配上,，老年人要多吃蔬菜水果，補充蛋白質(zhì)和維生素,，保證營養(yǎng)均衡,，避免過度飲食和過度飲酒。在運動方式上,，老年人可以選擇健身操,、戶外散步、太極拳等低強度的運動方式,。 隨后,，志愿者著重強調(diào)了老年人的心理健康問題，如孤獨,、焦慮,、抑郁、睡眠障礙等,，以及如何識別和應(yīng)對這些問題。同時,，志愿者還強調(diào)了定期進行心理咨詢和輔導(dǎo)的重要性,，提倡社區(qū)、家庭和個人都要積極參與到關(guān)愛老年人心理健康的行動中來,。 |
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